Витамин Е

В первую очередь витамин Е является одним из самых мощных антиоксидантов и интерес к этому витамину в последнее время сильно вырос. Многочисленные исследования этого витамины приходят к тому, что он способен предотвратить или затормозить развитее рака, катаракт, заболеваний сердце и так далее.

Как же это происходит? Все перечисленные выше заболевания провоцируют свободные радикалы - вредные химикалии, которые возникают из -за различных процессов у нас в организме, либо исходят из негативных воздействий внешней среды. Как раз им и противостоит витамин е , который содержит антиоксиданты. При балансе между двумя группами химикалиев свободные радикалы не являются опасностью. Для спортсменов и просто тренирующихся людей витамин Е является основным средством защиты от разрушения мембраны мышечных клеток. Ведь здоровье этих клеток очень важно для полноценного функционирования организма человека. Можно, конечно, купить дженерики недорого и использовать их для поддержания тонуса организма. Однако их действие временно, и общее состояние организма в любом случае будет зависеть от полноценности рациона и его содержания витаминов и минеральных веществ.