Изнасилование - это не повод становиться затворницей (советы психологов)

Плохие вещи случаются не только с плохими людьми. Если ваш знакомый оказался негодяем - это еще не повод, чтобы перестать доверять всем остальным людям.

• Избавьтесь от чувства вины - вы не виноваты в том, что с вами произошло.
• Даже если женщина в какой-то ситуации потеряла бдительность - это не повод для того, чтобы думать о себе плохо. Над вами надругались не потому, что вы дали повод, а потому, что это было задумано.

• Не устраивайте себе допрос с пристрастием: был ли повод для такого обращения с вами. Если вы задаете себе такие вопросы - можете считать, что подсознательно вы уже обвиняете себя.

• Не переживайте мысленно ситуацию в сотый раз, не копайтесь в воспоминаниях, не восстанавливайте подробности. Все, что случилось, - это кошмарный сон, который нужно как можно скорее забыть.

• Не становитесь затворницей. Одиночество не даст забыть происшедшее, а новые впечатления могут отвлечь от тяжелых переживаний.

• Никогда, ни при каких обстоятельствах не рассказывайте мужу о том, что случилось с вами.

• Доверьтесь очень близкому вам человеку (матери, сестре, бабушке), которые выслушают вас и помогут сохранить чувство собственного достоинства.

30.04.2007