Часто маленькие дети боятся спать в темноте и просят родителей зажечь на ночь свет, однако американские и японские ученые установили, что это очень вредно для детского сна.
Все дело в так называемых "часовых генах" человека - они контролируют процесс смены бодрствования на сон и наоборот. Если на ночь свет в детской комнате не выключать, то в этих генах у малыша происходит сбой.
Ученые провели ряд тестов на мышах. Часть грызунов спали с включеннымсветом, часть - с выключенным. Через некоторое время у тех мышей, которые спали с включеннымсветом, появились расстройства сна. Кроме того, они стали каждый раз засыпать и просыпаться в разное время. У мышей, спящих в полной темноте, сбоев в режиме бодрствования-сна не было.
Здоровье: Архив Атипичная пневмония ставит новые вопросы Новый, зачастую смертельный вирус поразил тысячи людей, практически со всего земного шара, независимо от их расы, национальности и пола. Однако одна группа человечества...
Психология: Арт-терапия Арт-терапия - ключ к счастью Арт-терапия или лечение творчеством на сегодняшний день является популярным, мягким и очень эффективным методом в решении психологических проблем. Все больше психологов...
Часто маленькие дети боятся спать в темноте и просят родителей зажечь на ночь свет, однако американские и японские ученые установили, что это очень вредно для детского сна.