Умеренные физическиеупражнения не приводят к малой массе плода или выкидышам, как полагали ранее. Физическиеупражнения помогут будущей матери избегать осложнений при родах.
В последние годы кардинально поменялось отношение к физическим нагрузкам во время беременности. Считалось что, избегая физических нагрузок, матери предотвращают возможный вред для будущего ребенка. Современные научные изменили взгляды на эту проблему. Физическиеупражнения не только полезны для матери и будущего ребенка, но имеют и продолжительное положительное влияние на последующую жизнь ребенка. Замечено, что у физически активных женщин уменьшается длительности родового периода.
Беременным женщинам рекомендуют умеренные физическиеупражнения, длительностью не менее 150 минут в неделю во время беременности и в послеродовом периоде. Беременным не рекомендуют выполнять упражнения на спине после первого триместра беременности. Также, следует избегать опасных упражнений, которые могут спровоцировать падение и травму живота. Регламентируется только общее время упражнений. Количество или вид физических упражнений женщины выбирают по своему желанию.
Новые рекомендации помогут улучшить здоровьебеременных и приучить их к здоровому образу жизни.
Здоровье: Женские болезни Лейкоплакия вульвы, шейки матки ЛЕЙКОПЛАКИЯ ВУЛЬВЫ, ШЕЙКИ МАТКИ относится к предраковым заболеваниям; характерны явления гипер- и паракератоза с последующим развитием склеротического процесса,...
Психология: Психологические школы Представления о рефлексе Павлова и Бехтерева Вслед за Сеченовым они утверждали, что изучать нужно не изолированное сознание, а целостное поведение организма....
Умеренные физические упражнения не приводят к малой массе плода или выкидышам, как полагали ранее. Физические упражнения помогут будущей матери избегать осложнений при родах.