Полезный для здоровья курильщиковрацион питания разработали финские ученые.
Его составляющие подобраны с учетом результатов тринадцатилетнего исследования, в котором участвовали более двадцати шести с половиной тысяч человек. Информирует "rosinvest.com".
Согласно полученным данным, продукты с содержанием большого количества магния, такие как, цельные злаки и овощи, помогают снизить вред, который наносят курильщики своему организму.
Доказано, что ежедневное употребление около пятисот восьмидесяти девяти миллиграмм магния снижает риск нарушения мозгового кровообращения и кровоизлияния в мозг на пятнадцать процентов.
Ученые рекомендуют курильщикам включить в свой регулярный рацион питания также богатые магнием черные бобы, брокколи, рыбу палтус, сырой арахис, шпинат и устрицы.
Здоровье: Архив В Израиле вырастили диетический арбуз Группа ученых-генетиков из Еврейского университета в Иерусалиме, возглавляемая Шмуэлем Вольфом, вырастила рекордно низкокалорийный арбуз.Этот плод сладок на вкус не...
Психология: Цвет в нашей жизни (М. Купер, А.Мэтьюз) Как использовать сильные стороны цвета Каждый год крупнейшие компании и самые мелкие производители тратят миллионы долларов и тысячи часов работы на то, чтобы понять, какой именно цвет заставит покупателя обратить...