Употребление в пищу орехов помогает снизить уровень холестерина в крови, говорится в новейшем исследовании.
У людей, съедавших, в среднем, 67 граммов орехов в день, зарегистрировано падение холестерина на 5,1% в анализе крови, и 7,4% падение липопротеидов низкой плотности (LDL-C), которые иногда называют "плохим" холестерином.
У людей с высоким уровнем триглицеридов, которые ели орехи, замечено падение этого показателя на 10,2%.
Исследование прошло в семи странах, в нем приняло участие 583 человека в возрасте от 19 до 86 лет с высоким или нормальным уровнем холестерина в крови.
Здоровье: Архив Польза фруктов и овощей явно недооценивается Многие пациенты, перенесшие инфаркт миокарда или операцию по шунтированию в своих диетических привычках отказываются не только от вредных жиров, но и от фруктов и овощей. Эти...
Психология: Совершенствование тела и Здоровье Упорство - основа достижения успеха в фитнесе Почему некоторые люди останавливаются, а другие никогда не сдаются?Как сказал мне инструктор по вождению: 'На шоссе, как и в жизни, есть водители и толкачи, победители и...
Употребление в пищу орехов помогает снизить уровень холестерина в крови, говорится в новейшем исследовании. 