Как пережить расставание: советы психолога

Большинство из нас, расставшись со своим партнером, не знает, как справиться с нахлынувшими эмоциями. Иногда требуется немало времени, чтобы восстановиться и начать новую жизнь.

Все зависит от твоего характера и насколько серьезными и длительными были отношения. Наши советы помогут тебе пережить этот сложный период.

1. Почаще встречайся с друзьями и людьми, которым ты доверяешь и можешь поделиться своими чувствами. Раньше ты редко общалась с близкими? Сейчас самое время уделить им внимание. Это люди, которые любят тебя, что бы ни произошло.

2. Окончательно реши с экс-партнером все вопросы, касающиеся отношений, денег, совместного имущества (если таковое имеется). Это позволит тебе полностью прекратить общение с бывшим, которое может быть болезненным.

3. Займи себя. Интересные фильмы, любимые книги, новое хобби, кружок, спорт - подходит все, что доставляет тебе удовольствие и помогает отвлечься от неприятных раздумий.

4. Удовлетворяй свои желания. Косметические процедуры, шопинг, поездка за границу - не отказывай себе в том, что позволяет тебе чувствовать себя лучше.

5. Не занимайся самобичеванием. Если ты в чем-то ошиблась, сделай выводы и иди дальше. Мысли о том, что ты виновата в разрыве, не приносят никакой пользы и плохо влияют на самооценку.

6. Дай себе время справиться с душевными переживаниями. В этот период нужно относится к себе, как можно бережнее и стараться не попадать в стрессовые ситуации.

24.03.2009