Лучшим снотворным является вишневый сок

Американские ученые рекомендуют использовать вишневый напиток как безвредное снотворное средство.

В исследование исследователей приняли участие 50 человек. Первую группу добровольцев поили вишневым соком, а вторая группа употребляла другие напитки, сообщает Vrach.tv.

В результате оказалось, что испытуемые, пившие неподслащенный вишневый сок, спали на 17 минут дольше участников со второй группы. Снотворный эффект сока вишни вызван высоким содержанием в напитке мелатонина - гормона, который контролирует суточный цикл сна.

Ученые советуют употреблять вишневый сок вместо снотворных препаратов, так как вишня улучшает сон без побочных эффектов.

09.12.2010